Regressziós terápia – a múlt élményeinek hatása a jelenre

Mi a regressziós terápia?

A regressziós terápia olyan hipnoterápiás megközelítés, amelyben ellazult, fókuszált állapotban korábbi élményekhez kapcsolódó érzéseket és emlékeket vizsgálunk, hogy jobban megértsük, hogyan hatnak ezek a jelenlegi reakcióidra, döntéseidre és kapcsolataidra.

Sokszor tapasztaljuk, hogy egy mai helyzetre a vártnál erősebben reagálunk – mintha valami régebbi élmény „szólna bele”. A regressziós munka célja, hogy ezeket az összefüggéseket biztonságos, irányított keretek között feltárjuk.

Hogyan zajlik?

1. Előzetes beszélgetés – tisztázzuk, milyen mai helyzet, érzés vagy minta áll a munka középpontjában.
2. Ellazult, fókuszált állapot – a hipnózis segítségével befelé fordul a figyelem.
3. Az érzés nyomában – a jelenlegi érzésből kiindulva megfigyeljük, milyen korábbi élmények, képek kapcsolódnak hozzá.
4. Új nézőpont – felnőtt szemmel, biztonságos helyzetből tekintünk rá az élményre.
5. Integráció – az ülés végén átbeszéljük, mit jelent mindez a mai életedre nézve.

Fontos: az emlékek jelentése, nem „bizonyítéka”

A hipnózisban felidézett emlékek nem feltétlenül pontos, tényszerű rögzítései a múltnak – a kutatások szerint az emlékezet rekonstruáló jellegű, és hipnózisban is torzulhat. Ezért a regressziós munkában nem „igazságot keresünk”, hanem azt vizsgáljuk, milyen személyes jelentést hordoz egy élmény, és hogyan hat ma.

Milyen témáknál lehet hasznos?

• visszatérő érzelmi reakciók, amelyek „aránytalanul erősnek” tűnnek,
• önértékelési nehézségek, belső kritikus hang,
• ismétlődő kapcsolati minták, társfüggőség,
• régi veszteségek, csalódások feldolgozásának támogatása,
• szorongással kapcsolatos helyzetek.

Kinek nem ajánlott?

Súlyos trauma, disszociatív tünetek, pszichotikus zavar vagy aktuális krízis esetén a regressziós munka nem az első lépés – ilyenkor pszichiátriai, pszichológiai ellátás szükséges. A regressziós terápia nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai kezelést.

Gyakori kérdések

Felkavaró lehet a regressziós munka?

Előfordulhat, hogy erős érzések jönnek elő. Ezért a folyamatot mindig a te tempódhoz igazítjuk, és az ülés végén időt szánunk a megnyugvásra és a feldolgozásra.

Hány alkalomra lesz szükség?

Ez a témától függ; gyakran néhány alkalom is új rálátást ad, de a folyamatot az első találkozó után tudjuk reálisan megtervezni.

Hol érhető el?

Személyesen, Budapesten és Siófokon, a Hypnosis Alpha Centerben. Részletek: konzultáció.