Transzformációs terápia – stresszből egyensúlyba

Mi a transzformációs terápia?

A transzformációs terápia olyan, hipnózist és relaxációs technikákat ötvöző megközelítés, amely a tartós stressz és feszültség csökkentését, valamint az érzelmi egyensúly helyreállításának támogatását tűzi ki célul.

A tartós stressz és szorongás nemcsak a hangulatunkra hat: befolyásolhatja az alvást, a koncentrációt, az energiaszintet és a kapcsolatainkat is. A transzformációs munka során nem csak a pillanatnyi feszültség oldásával foglalkozunk, hanem azokkal a gondolkodási és érzelmi mintákkal is, amelyek újra és újra stresszes állapotba hoznak.

Hogyan zajlik?

1. Helyzetfelmérés – átbeszéljük, milyen helyzetek, gondolatok és testi jelek kísérik a stresszt.
2. Relaxáció és hipnózis – ellazult, fókuszált állapotban dolgozunk a belső feszültség oldásán.
3. Új minták – a megterhelő, korlátozó gondolatok helyett támogatóbb belső mondatokat és reakciókat gyakorlunk.
4. Gyakorlás a mindennapokban – egyszerű önszabályozó technikákat is kapsz, amelyeket otthon is használhatsz.

Miben támogathat?

• a tartós stressz és belső feszültség csökkentésében,
• a nyugodtabb alvás és pihenés elősegítésében,
• az energiaszint és a motiváció visszanyerésében,
• abban, hogy nehéz helyzetekben kiegyensúlyozottabban tudj reagálni.

A transzformációs terápia nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai kezelést. Ha a tünetek súlyosak vagy tartósak, fordulj orvoshoz is.

Gyakori kérdések

Miben más, mint a hagyományos relaxáció?

A relaxáció önmagában a pillanatnyi feszültséget oldja. A transzformációs munkában emellett azokkal a mintákkal is foglalkozunk, amelyek a stresszt újra és újra előidézik.

Hány alkalomra lesz szükség?

Ez a helyzettől függ; az első találkozó után közösen tervezzük meg a folyamatot.

Hol érhető el?

Személyesen, Budapesten és Siófokon, a Hypnosis Alpha Centerben. Részletek: konzultáció.